很多朋友脱发严重，一年四季掉个不停，到了冬天只是稍微好了一点，但是还是掉，根本看不见长。那么冬天对于脱发严重的朋友，要怎样保养才能够促进头发生长呢?头发是身体的一部分。要让头发长首先身体得好，营养得够。对于日常饮食，我们要常吃四种食物。含铁和蛋白质丰富的红肉，像牛羊肉。含矿物质丰富的坚果或者海鲜。含维生素丰富的水果蔬菜。含氨基酸和纤维素丰富的谷物类。多吃这四类基本上头发生长所需营养就补齐了。

　　但是有些人平时就吃这些，但是头发就是不长怎么办?因为吃了毕竟还要通过吸收。每个人有吸收偏向性，就像喝酒一样，有的人一杯就醉了，有的人就是不吸收醉不了。大家都一样吃，可是结果却会天差地别。所以吃了也不一定够头发生长。我们发现头发长期不怎么长或者长得很慢，而且毛囊头皮等也没有什么病。

　　这个时候就可以直接在头皮使用头皮毛孔洁净液，深层清洁头皮油脂和垃圾，中药成分的洁净液还可以主动给头皮补充营养，通过表皮吸收直达毛囊。毛囊生发也不是什么问题。就像家里的土豆大蒜，环境具备了，想让它不发芽都不可能。毛囊的功能就是生发，只要环境具备，生发是必然的。

　　冬天另外一方面就是我们日常头部保养。冬天冷，本身不会出汗，所以应该尽量减少洗护。而且头皮有自己的酸碱度要求，每次清洗完，头皮酸碱度变成中性，细胞生长代谢环境被破坏，就会促进头皮快速分泌油脂汗液，重新覆盖头皮表层，恢复环境。这个过程大约要48小时。所以我们如果频繁洗头，头皮酸碱度永远不适合生长，还怎么长头发呢?

　　生活习惯符合头发生长，别折腾头皮，让头皮自我恢复。另外血液代谢也是一方面，像一些久坐不运动的朋友，则需要想办法让血液更多地流到头皮。像睡觉、倒立，适量运动等，都会对头发生长有益。毛囊生发，只要环境具备，头发根本不愁长，祝各位脱发朋友能够拥有自己满意的发量。